등산시 주의점
정형외과 김보현 과장 일상생활에 지친 우리가 그냥 자연의 근처에만 가도 마음이 상쾌해지고 어디로든 날아만 갈것 같이 기분이 들뜨게 되는 것은 자연과 가깝게 해야 하는 존재로써 자연을 접하므로 나타나는 반응이라 한다 그래서 그런지 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 또한 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다 . 그러면 등산은 무엇이? 어떻게? 왜 좋은가? 등산은 자연과 더불어 해야하기 때문에 시간과많은 노력을 필요로 해야 하나 그 어떤 운동 보다도 갖고 있는 장점이 많다고 생각 된다 등산은 유산소 운동으로 경쟁이 없는 만큼 자신의 체력에 맞게 페이스를 조절 하므로 무리한 신체의 부하를 초래 하지..